Ga jij het beste uit jezelf halen met   1 op 1 coaching?  

Hoe tof zou het zijn om met behulp van persoonlijke en professionele begeleiding jouw gezonde balans (weer) te vinden?! 

We gaan jouw huidige voedings- en beweegpatroon onder de loep nemen en samen kijken welke verbeteringen we kunnen aanbrengen. We kijken naar het totaalpakket dus ook naar stress, slaap, gezondheid, mentale rust en desgewenst hormonen/overgang. 

Ik bied maatwerk en neem de tijd voor jou, zodat jij jouw verhaal kunt doen en ik mijn coaching af kan stemmen op jouw hulpvraag. 

Pák die regie over jouw leven terug en ga weer genieten van het leven!

Je gaat  stap voor stap en op een haalbare manier jouw leefstijl verbeteren en een gezond gewicht bereiken en behouden, en daarnaast jezelf fitter en vitaler voelen. 

Niet meer al die ballen hoog houden, maar leren om jezelf weer op één te zetten. Je gaat de regie over jouw leven weer pakken, jij bent het namelijk waard! 

 
Als gewichtsconsulente en ervaringsdeskundige ga ik hiervoor met jou aan de slag. 
Ik geef je informatie over een goede leefstijl, en gezonde voeding in het bijzonder. 

Ook leg ik je uit hoe je jouw eet-, denk- en leefpatroon aan kunt passen en coach ik je zodat je de gestelde doelen gaat bereiken en behouden. 

Advies op maat

Samen gaan we er stap-voor-stap voor zorgen dat jij (letterlijk en figuurlijk) beter in je vel komt te zitten. 

Ook deel ik mijn kennis met jou door jou dingen te leren zoals bijvoorbeeld het lezen van etiketten, hoe je de juiste keuze kunt maken in een supermarkt, hoe je vooruit kunt plannen wat je gaat eten, hoe je kunt anticiperen op valkuilen en wat de juiste voeding met je kan doen.  
 
In mijn visie moet zo'n leefstijltraject realistisch zijn, niet te moeilijk vorm te geven zijn, met kleine veranderingen moeten al resultaten te zien zijn en het moet vol te houden zijn. 

Als jij het gestelde doel bereikt, is mijn missie geslaagd en dat is mijn grootste drijfveer. Voor mij is een tevreden cliënt belangrijk. 
Het is de reden dat ik elke dag weer met veel passie doe wat ik doe. 

Jouw T-op gewicht! 

Iedereen heeft een eigen ideaal gewicht, vandaar de naam         T-op gewicht. 
Er is altijd wel een reden om niet te beginnen met het veranderen van jouw leefstijl. Maar als je het wél doet, levert het je zóveel op.
Lekker veel zelfvertrouwen, energie en positiviteit. 

Je hebt namelijk maar één lijf en één gezondheid en al jouw toekomstdromen kun je alleen realiseren als je gezond bent. 

Met een gezonde leefstijl kun je vaak bepaalde ziektes -en dus ook medicijngebruik- voorkomen en kun je de kwaliteit van leven verbeteren. 
Een stukje preventie zit hier dus ook in.  

Want je moet niet onderschatten wat een goede leefstijl met je doet! 

Je kunt al snel een positief effect bereiken op jouw gezondheid, gemoedstoestand en gewicht zonder dat je jezelf van alles hoeft te ontzeggen. 

Ben je enthousiast geworden om samen aan de slag te gaan? Je bent van harte uitgenodigd om contact met mij op te nemen voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken hoe ik je kan helpen. Je hebt geen doorverwijzing van de huisarts nodig. 

Zie ik je binnenkort?